コンシャスタッチ練習会7/29

一昨日7/29㈪にコンシャスタッチの練習会がありました。今回は知人の企画。

プロ２人、セミプロ１人、セミプロを目指す３人の合計６人が集う。

オイルを使用して背中から肩へ。脚と首そしてCV４。と２回に分けての練習。

うつ伏せで、背骨に沿った起立筋、徹底した肩甲骨はがし、肩甲骨から肩・胸郭へ。

仰向けで、脚・股関節をストレッチ・弛める。首を弛めて、CV4。

久しぶりのCV4は決まりました。静かで落ち着いた、終わり。