コンシャスタッチ練習会7/6③

7月6日の練習会の模様を続けます。

ハートに手を置きます。指先や拳甲を用いて、肋間に触れていきます。最初は、ハートから肋間に沿い、わきの下へ。次に、肩関節へ。

最後に僧帽筋を弛めます。

首の下に両手の掌を組み、ハンモックを作り、首を軽く揺らします。

片手を首の下に入れ、他の手を頭頂に添え、首を左右にゆらす。

頭の位置を正面に整え、顔全体を軽く両手で覆います。

額、眉、眼窩上部、眼窩下部、頬骨、下顎骨、顎関節と触れていき、筋肉や関節を弛めていきます。

最後に、片手を後頭骨の下に、片手をハートの上に置いて、終わる。